Pilates für Schwangere in Kooperation mit Numi Yoga

Beweg dich und verbinde dich mit deinem Körper und deinem Baby in diesem speziell angepassten Pilateskurs für Schwangere! Dieser sanfte und doch kraftvolle Kurs konzentriert sich auf achtsame Atmung, die Kräftigung deiner tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie eine schonende Mobilisation der Wirbelsäule. Jede Übung ist sorgfältig darauf abgestimmt, eine gute Haltung zu unterstützen, die Beweglichkeit zu verbessern und dein Körperbewusstsein zu stärken, während gleichzeitig typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenverspannungen gelindert werden. Es ist ein ruhiger, unterstützender Raum, in dem du deinen Körper auf die Geburt vorbereiten, tiefe Entspannung finden und dein ganzheitliches Wohlbefinden fördern kannst.